ТЕРРИТОРИЯ СИЛЫ-Soror Manira

 Отправлено: 28.11.07 10:14. Заголовок: Как научиться любить себя?

В жизни мы можем легко любить и принимать множество других людей, но когда дело доходит до любви к самому себе, то тут мы уже не столь лояльны. Так как же научиться откинуть все «можно» и «нельзя», с которыми приходится сталкиваться и начать действительно любить себя?

Первым делом надо осознать, что ты - это кто-то. Ты - чей-то друг, чья-то дочь, возможно, любовница, служащая или начальница, или, возможно, даже чья-то спутница жизни.

Неважно, как изменяются роли в жизни, ты все равно остаешься кем-то. И этого ничто не изменит.

Следующий шаг - найти время, чтобы действительно любить себя. В романтических отношениях часто бытует мнение, что настоящая любовь выражается действиями, а не словами. Научись применять это к себе вместе со следующими идеями - и ты окажешься на пути к вечной романтике с самой собой!

Дорогая Я...

Напиши себе любовное послание, в котором ты опишешь, что тебе действительно в себе нравится, а что бы ты хотела изменить. Храни его в специальном месте, к которому всегда можно вернуться по необходимости.

Времяпрепровождение.

Договаривайся встречаться с собой для чего-то художественного или духовно возвышенного. Например, можно получить удовольствие от пикника в парке, пройдя туда через художественный музей или прогулявшись в изолированном месте.

Просветляй себя.

Попытайся заняться каким-то просветляющим хобби, например йогой или медитациями.

Свободу самой себе!

Дай себе свободу ошибаться. Спрашивая себя, почему ты делаешь или сделала что-то, просто прими это как совершившийся факт. Осознай, что позаботишься об этом тогда, когда будешь готова, а пока нормально делать так, как есть.

Прощение.

Прости себя за что-то, сделанное в прошлом. Напиши себе письмо с извинениями за все, что могло быть сделано не так. Запечатай его в конверт и держи где-нибудь в тайнике.

День за днем.

Живи день за днем, здесь и сейчас. Старайся не беспокоиться о том, что может или не может случиться в будущем. Или о том, что могло или не могло произойти в прошлом. Все совершается только в настоящем. Помни, что твое будущее и прошлое зависит от того, что ты делаешь именно в данный момент.

Вот несколько советов на этот вопрос:

Выбери себе одного или несколько человек (можно девушку, родителей или
друзей, себя пока не надо). И искренне люби их на все 150% (скажем, в
течение недеию). То есть делай для них то, что делает человек, который
любит. Сконцентрируйся именно на том, чтобы любить их и не допускай
никаких отрицательных эмоций в их адрес.

При этом очень поможет неморщение лба, улыбка и хорошее настроение!


1)Начнем с аффирмаций (позитивных утверждений). Многократно повторенное (подуманное) утверждение становится вашим убеждением, а для того, чтобы оно лучше усвоилось, используется несколько видов памяти: визуальная (читаете или смотрите на уже написанное вами), аудиальная (читаете себе вслух или поете), и моторная (когда пишете или печатаете). Утверждения могут быть любыми, в зависимости от того, что вы хотите себе наработать.

В общем, всегда надо верить и говорить себе, что вы - самая обаятельная и привлекательная.

2) После того, как вы поверите в себя и хоть немнго станете увереннее в себе, сделайте фотографию счастливой себя и поставьте ее на видное место. Пусть вы будете улыбаться на этой фотографии и всегда смотреть на нее, когда вам будет плохо и грустно.

 Отправлено: 28.11.07 18:04. Заголовок: Manira нельзя не в к..

Manira нельзя не в коем случае говарить себе " я самый(ая) лучшая" или писать что то себе, это самообман и человек это понимает тем более что не каждый может даже себе эмоционально раскрываться, здесь самый действенный способ поднимать самооценку защет содяного и записывать свои (пусть даже не значительные) дела, посупки(не важно в работе или в учебе)!

 Отправлено: 28.11.07 18:56. Заголовок: galamala хм...я собс..

galamala хм...я собственно тут не об этом, тут все понятно, каждому человеку присуще дух соревнования, и каджый стремица быть лучший, вы просто не поняли меня вырвали кусок из основной мысли, я привожу пример способа, а вы его в цитате не указали(

 Отправлено: 28.11.07 19:12. Заголовок: galamala ну почему В..

galamala ну почему Вы так за меня ришили, что я так думаю, уберите придуманное сами собой мысль я совсем не то имела ввиду

 Отправлено: 28.11.07 19:43. Заголовок: есть люди с очень ни..

есть люди с очень низкой самооценкой..сама страдала этим..и когда вдругв жизни случается счастье-то у таких людей вознкиает мысль--"ой,я не достоин этого счастья..это не для меня"..но не спорю-ест и наоборот- с завышенной самооценкой- когда человек считает себя самым САМЫМ- топча всех вокруг себя,давая понять,что он лучше и авторитетней..это другая крайность-не лучше первой..
хорошо когда есть равновесие и адекватность в взглядах,способность понять окружающих,какими бы ни были они-т к каждый человек протаптывает свою неповторимую дорогу в жизни...себя тоже не нужно забывать :)) и иногда побаловать тем что любит ДУША,живущая в твоем теле--побаловать приятным,вкусным,позволить себе любить,позволить себе мечтать, позволить выбирать..в этом заключается любовь к себе..не в мании величия- а в том,чтоы не насиловать себя, а позволить себе стать счастливым и наслаждаться жизнью максимально в самом высоком понмиании слова..ЛЮБОВЬ к себе- это и Рост человека...тот кто тешит себя в кабаках,выкрикивая,что он любит себя-не это ет любовь к себе-скорее всего это самоуничтожение..любовь к себе проявляется- к уважению человеческого рождения,Жизни..под словом ЛЮБИТЬ себя-имеется в виду не самолюбование,а любовь в высоком понимании слова. Бережное отношение к своему телу и духу.

 Отправлено: 29.11.07 05:21. Заголовок: Manira правильно :sm..

Manira правильно самая суть во фразе Бережное отношение к своему телу и духу.

 Отправлено: 29.11.07 10:56. Заголовок: Я работала с аффирма..

Я работала с аффирмациями, говорила, что люблю себя, но в один прекрасный день, я поняла, что простое повторение без реального чувства безусловной любви к себе, ни к чему не приводит.

А было это так….

Я стояла на углу дома и глядя на дорогу ждала своего сына, который должен был в это время идти со школы. По дороге шло довольно много людей, но… Увидев вдали ЕГО, моё сердце дрогнуло и начало заполняться новым и немного не понятным для меня чувством…. Это была любовь! Это чувство заполнило меня полностью, изменилось все настроение, восприятие мира…. И тут в моем мозгу возникла мысль. «Вот она любовь! И ты сама должна также относиться к себе!».

Нельзя сказать, что до этого момента, я жила без любви, просто это чувство было каким-то другим, неосознанным что ли. Уверенна, что тот момент произошло открытие моего сердца, и я осознала разумом, что такое безусловная любовь и какие чудеса она может творить в этом мире.