Аффирмации - это короткие и светлые утверждения, вмещающие в своей краткости большой потенциал высвобождающейся активной энергии оптимизма, радости и настроя на самые лучшие и светлые события и явления. Это набор сильных образных позитивных утверждений, составленных по определенным правилам. Если аффирмацию регулярно и с чувством повторять, ее содержание исполняется самым невероятным образом. Однако это не магия, а просто образец эффективной работы с подсознанием.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Сильные мыслеобразы могут воплощаться в реальном мире в виде ситуаций и обстоятельств, которые приводят к исполнению желаемого. Аффирмация помогает создавать такие мыслеобразы с помощью Вашего подсознания.
КАК ЭТИМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ? Регулярно повторяйте текст аффирмации в течение нескольких дней. Делайте это интенсивно и страстно, пока в голове не появится устойчивый образ Вашего желания - обычно на это уходит около 10 дней, после чего достаточно только представлять себе этот образ. И когда на смену интенсивности и страстности мышления придет спокойная уверенность, что "все так и будет", это означает, что Ваш образ уже начал воплощаться в реальность.
КОГДА БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ? У человека, никогда не практиковавшего работу с подсознанием, процесс исполнения желания может занять около 4 месяцев.
По мере тренировок, этот период сокращается до нескольких недель.
Скрытый текст
Аффирмация, или “утверждение”, означает переход чего-то в твердое состояние. Мысли сами по себе - вещь далеко не твердая, но, повторяя их снова и снова, мы утверждаемся в своих мыслях. Они становятся чувствами, делами, опытом и, наконец, конкретными вещами. Мы можем стать тем, о чем думали. Мы постоянно утверждаемся, иногда в негативном, иногда в позитивном. Как говорил Генри Форд: “Если Вы думаете, что способны сделать что-либо, или думаете, что не способны: Вы правы”.
Конечно же, мы вам настоятельно советуем утверждаться в позитивном. Хотя многие совершенно бессознательно аффирмируют негативное. Чтобы это изменить, прислушайтесь к высказыванию Джонни Мерсера: “Нужно сосредоточиться на положительном, уничтожить отрицательное и твердо стоять на достигнутом”.
Аффирмации лучше звучат в настоящем времени: “Я хочу новую машину”. Что это утверждает? - Желание иметь новую машину. Если Вы действительно хотите только желать новую машину, то это верная аффирмация. Однако нам думается, что Вы хотите все-таки машину. “Я счастливый обладатель новой, красивой машины”, - эта аффирмация утверждает Ваше желание как реальность, хотя Вы еще ничем не обладаете (ключевое слово - “еще”).
Не важно, насколько недосягаемым вам что-то кажется, выразите ваше желание в утвердительной форме и попытайтесь осуществить. Прежде чем прийти к выводу, что желание невыполнимо, повторите вслух раз 100 вашу аффирмацию, может, после стократного повторения вы найдете его менее невыполнимым.
Аффирмации можно записать и прикрепить на видном месте: на зеркале в ванной, на холодильнике, у постели, в машине. Их можно записать на пленку и проигрывать без перерыва, как фон. Очень помогает проговаривание аффирмации вслух, глядя себе в глаза в зеркале. Все комплексы, ограничивающие ваши возможности, будут вам мешать. Здесь следует проявить упорство. Переборите голос отрицания и сомнения. Посейте надежно семена утверждения.
Конечно, можно пользоваться аффирмациями, созданными другими, но помните, что Вы вполне способны на свои собственные. Если Вы так не думаете, то начинайте со следующей аффирмации: “Я успешно пользуюсь чудесными аффирмациями, созданными мной”. Это будет последней чужой установкой для вас.
Смысл жизни, сформулированный вами, уже является аффирмацией. Повторяйте ее как можно чаще. Постройте аффирмации для всего, к чему Вы стремитесь. Эти утверждения могут быть очень просты: “Я доволен”, “Я рад и спокоен, в мире с собой”, “Я чувствую любовь”, “Я сильный и способный”. Напишите аффирмацию к каждому из десяти Ваших желаний.
Аффирмации срабатывают тогда, когда Вы ими пользуетесь. Чем чаще пользуетесь, тем лучше они на вас “работают”. Ими можно пользоваться где угодно, когда угодно, делая что угодно. Научитесь автоматически переделывать все ваши желания в аффирмации. Возьмите любую неприятную мысль, превратите ее в приятную мысль и сделайте из нее аффирмацию. Элементарная замена привычного “не могу” на “могу”, “не буду” на “буду”, “не люблю” на “люблю” превратит все ваши прошлые ограничивающие голоса на надежных создателей аффирмативных утверждений.
|
А ТЕПЕРЬ СПИСОК НЕКОТОРЫХ АФФИРМАЦИЙ *
я люблю себя; я достоин всего хорошего в моей жизни;
*
я един со Вселенной;
*
у меня есть больше, чем мне нужно;
*
я счастлив, что извлекаю наибольшую пользу из всего, что знаю, и обращаю все на собственное развитие;
*
я простил себя за все;
*
я благодарен жизни; я люблю и принимаю как есть себя и других;
*
я разрешаю себе жить, любить и смеяться;
*
я создаю и распеваю свои утверждения, чтобы радоваться жизни;
* Мир улыбается мне
Я открываюсь для жизни во всем ее многообразии.
Я открываюсь для нового понимания себя, окружающего мира и законов жизни.
Я открываюсь для идей, которые позволяют мне лучше выразить себя.
Я открываюсь для перемен, которые делают меня сильнее и мудрее.
Я открываюсь для всех новых и обогащающих меня переживаний.
Я люблю и принимаю жизнь во всех ее проявлениях.
Я восхищаюсь чудом жизни.
Я благодарю жизнь за ее безграничные сокровища.
Я верю, что жизнь закономерна и осмысленна.
Жизнь - это увлекательное путешествие. Я люблю жить.
Процветание пропитывает мой разум.
Я самостоятельно программирую свой успех.
Я активно работаю над собой.
Жизнь - моя добрая и сильная союзница.
Жизненный поток ведет меня вперед, и моя душа открыта для блага.
Я пришла в этот мир, чтобы научиться безусловной любви к себе и другим.
Я представляю собой нечто большее, чем просто мое физическое выражение. Неизмеримая часть меня - это то место, где сосредоточена моя сила.
Мы все - уникальные, удивительные создания, не похожие друг на друга.
Я погружаюсь в себя и устанавливаю связь с уникальным выражением Единого Бесконечного Разума.
Все меняется в физическом мире, и, двигаясь в потоке этих перемен, я остаюсь связанной с тем, что находится внутри меня и что сильнее и глубже любого изменения
Я сохраняю спокойствие и невозмутимость во всех ситуациях.
Мои мысли и чувства уравновешены.
Я заслуживаю того, чтобы мои мечты исполнились.
Я - творец своего счастья.
Я - под защитой высших сил.
Гармония и порядок утверждены в моей жизни.
Я самостоятельно планирую свою жизнь.
Я правильно расставляю приоритеты и уделяю первостепенное внимание тому, что действительно важно.
Я умею сосредоточиться на поставленной цели.
Я легко и радостно избавляюсь от всего ненужного и того, что не приносит мне пользы.
Я заслуживаю всех благ,
которые может предложить мне жизнь.
Я заслуживаю любви,
уважения и понимания.
Я заслуживаю иметь здоровое,
красивое и энергичное тело.
Я заслуживаю жить в спокойствии и достатке.
Я заслуживаю иметь возможности для творческого самовыражени
Погружаясь в себя,
я нахожу ответы на волнующие меня вопросы.
Я познаю глубину скрытой во мне силы.
Я восприимчива ко всем переменам,
происходящим на планете.
Любовь придает мне силы во всех моих начинаниях.
Любовь помогает мне увидеть новые возможности.
Я раскрываю новые грани
красоты и совершенства в себе
и в окружающем меня мире.
Я всегда могу найти любовь и понимание.
Прощая, я обретаю новую свободу.
Я развиваю в себе позитивную веру.
Перемены – мои друзья.
Я могу быстро и эффективно решать стоящие предо мною задачи.
Я умею мобилизовать все внутренние силы для выполнения работы.
Анализируя привычные реакции я знаю, что всегда могу изменить их.
Я самостоятельно решаю, в каком направлении мне двигаться.
Каждое мгновение предоставляет мне возможность для самореализации.
Я нахожу время для того, чтобы расслабиться в душе и теле.
Я позволяю себе отдохнуть и восстановить силы.
Я с пониманием и терпением отношусь к своим ошибкам.
Я проявляю доброту, мягкость и терпимость по отношению к себе.
Я позволяю приятным событиям и переживаниям наполнить мою жизнь.
Я заслуживаю в жизни самого лучшего. Я достойна замечательной жизни.
Я широко раскрываю объятия миру и заявляю ему с любовью, что я заслуживаю и принимаю все лучшее в нем.
Все, в чем я нуждаюсь, я всегда получаю! Сейчас я позволяю себе зарабатывать хорошие деньги.
Источник мудрости неиссякаем и доступен мне. Все, что мне надлежит знать, откроется в нужное время и в нужном месте. Я приму правильное решение.
Я могу проявить все свои творческие способности!
Я могу иметь хороший доход, я заслуживаю хорошего заработка! Я позволяю своим доходам постоянно расти вне зависимости от того, что пишут и говорят экономисты.
Мой выбор - движение вперед. Я открыта всему новому. Я выбираю путь познания и духовного развития.
Я делаю выбор помнить, что любая проблема может быть решена. Моя нынешняя проблема представляется мне чем-то временным - она не более чем то, над чем я сейчас работаю.
Я хороший человек. Я открыта всем духовным благам, какие только может дать мне Вселенная. Я полна доверия к жизни и понимания ее.
Я ни с кем и ни с чем не сравнима.
Я пришла в этот мир, чтобы научиться безусловной любви к себе и другим.
Мы все - уникальные, удивительные создания, не похожие друг на друга. Я погружаюсь в себя и устанавливаю связь с уникальным выражением Единого Бесконечного Разума, каким является наше высшее «Я».
Меня любят деньги
Мои доходы постоянно растут
Я - магнит для денег и успеха
Я достойна всего самого лучшего в жизни
Я притягиваю к себе всё больше и больше денег
Деньги текут ко мне рекой , свободно и легко
Деньги приносят мне спокойствие и удовлетворение в жизни
Я люблю и принимаю других людей такими, какими они являются.
Я делаю жизнь окружающих меня людей богатой и насыщенной.
Глубокое чувство благодарности обогащает мою жизнь и жизнь моих ближних.
Я легко достигаю взаимовыгодного компромисса.
Я учусь думать о хорошем и ожидать хорошего.
Прощение - это мой лучший подарок себе.
Прощая, я открываю для себя новые возможности развития.
Я сбрасываю со своих плеч груз обид и поднимаюсь в полный рост.
Я с благодарностью принимаю все, что несет мне жизнь.
Я благодарю жизнь за ее уроки и за новые возможности для самореализации.
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума